یکشنبه 23 بهمن

صبحانه : 1 عدد شیر کاکائو روزانه + 1 عدد بیسکویت پتی بور (‌شیر سوپر دم شرکت تموم شده بود )‌  79+25= 104

م.و : 3 لیوان آب - 1 لیوان چای - 1 لیوان قهوه + 1 عدد نارنگی +1 عدد کیوی +نصف موز

25+40+55=120

نهار: 4 ق باقالی پلو +1 تکه گوشت +نصف لیوان ماست +نصف پرتقال + 1 بشقاب سالاد با دو ق سرکه سیب = 200+50+100+15+15=380

م.و: چای با 1 عدد خرما + 1 عدد خیار +نصف پرتقال = 20+10+15=45

شام :6 ق برنج با 3 ق قیمه (مهمونی خونه مادر شوهری ) +3 ق ماست 240+150+50=440

جمع روزانه : 1189

/ 1 نظر / 3 بازدید
بهاردلنازک

سلام عزیزم من باید کجا رو ببینم[سوال]