ای روزهای خوب که در راهید!از پشت لحظه ها بدر آیید !

١۴ اردیبهشت:
سلام به همه مانکن گلا و ایشالا که حال همه خوب باشه و رژیمم به راه باشه!

منم خوبم و حالمم خیلی از دیروزبهتره. دیروز حسابی ورزش کردمو از خودم راضیم. وقتایی که یه کم اعصاب ندارم خسته کردن خودم با ورزش بهترین راهه فرار از فکره ...تازه یادم رفت بهتون بگم که رفتم ٢ جفت کفش پاشنه دارم خریدم !!!

١ جفت مشکی برا سر کار که پاشنه کوتاهی داره تقریبا و ١ جفت ١ نمه پاشنه بلند تر که قهوه ایو کرمه و برای ست کرم بیرونم خریدم .خوب برای منکه فقط مهمونی به مهمونی پاشنه میپوشم تحول بزرگیه چون من یا آل استار پامه یا کتونی. مامانم کلی نشست باهام حرف زد گفت دیگه ٢٣ سالته دختر !!! رضام که قدش از تو بلندتره ...این کتونیا اصلا به استیل خانومونه نمیاد بخدا...بیرونم که میری کفش تخت پاته ...کلی مخمو زدو منم خریدمو امروز کلی محتاتم نخورم زمین ١ وقت مضحکه خاص و عام بشم ...

یه چیز دیگه : کلی تو این بلاگای آشپزی تازه عروسا و با تجربه ها سر زدمو دیدم فقط من نیستم که عاشق آشپزیم. وای که اون لذتی که تو صورت رضا و مامان بابام میبینم موقع نوش جون کردنشون خستگیو از تنم در میاره ...به به !!!شمام یه دور بزنید ...این مطبخ رویا هم که دیگه ماهه !!! من که درست میکنم دسراشو خودم فقط نگاه میکنم ناراحت.....ولی کیفی داره ها ...!!!

اینم از جدول دیروزم ...زودی میام مینویسم

 برای دلداریها و محبتهای همتون ممنونم ...smileقلب

١٣ اردیبهشت 1389 نام وعده مواد مصرفی  کالری صبحانه

 چای+۴قند+۱۰۰گرم نون+۲۰گرم  پنیر + 1 قاشق عسل

۵٠+٢٠+۴٠+٢٠٠=٣۴٠

میان وعده (ساعت 10 صبح)
  ۱ خرما +چای ٢٠ مکملها
 E+زینک+مولتی ماینرال +ب کمپلکس  ۰ ناهار

١ کتلت خالی+2 خیار+ 2 ق ماست+١ ق روغن زیتون

١۵٠+۵٠+١٠٠=٣٠٠

میان وعده (ساعت ۶)
3 ق سالاد میوه+ یک موز ١٧۵ خواب ظهر 0 ساعت   شام

١ تخم مرغ + سالاد میوه

 ٢٠٠ مایعات در طی روز       آب+چای  ۷لیوان جمع کالری مصرفی    1035

فعالیت بدنی

 

 ١ ساعت پیاده روی برای خرید و ١.۵ ساعت کلاس ایروبیک +دمبل و ۵٠تا درازنشست

 

 --------------------------------------------------------------------------------------------

١٣- اردیبهشت

١کم کلافه و مشوشم ....نمیدونم چمه ...حال خوبی ندارم ...میام بعدا مینویسم ....

 

هر شب   ...

در نم نم رؤیا

از تو    ...

پر از شکوفه می شوم...با نوای باران ...

و هر صبح   ...

زیر رگبار بیداری

بی تو   ...

در بغض غلت میزنم ....

 بعد نوشت: سلام دوستای گل و مهربوونم .خوبید؟ ساناز و سالی و عاطفه عزیزم از پیاما ممنون و الان خوبم . خیالتون راحت ....

١ کم دلم از قضاوتهای آدما و مقایسه های پوچو حرفای خاله زنکی فامیل گرفته بوود. خیلی با خدا درد و دل کردم و تصمیم داشتم صبح که پاشدم اصلا دیروز عصرو به خاطر نیارم .اما لعنتی چشمامو که باز کردم مزه تلخ حرفاشون هنوز زیر زبونم بود. واقعا دلم برای کوته فکری این زنای بیکار فامیل که جز مقایسه و قضاوت زندگی بقیه کاری ندارن میسوزه . حالم از سرک کشیدن بی اجازه تو مسائل شخصیم بهم میخوره .از اینکه بخوای برای هر مسئله ای برا خاله و خوان باجیو ...همه چیو تعریف کنی تا آخر بگن ... 

 " وا ! خوب اینو از اول میگفتی خیال همه رو راحت میکردی ...."حالم بهم میخوره ...آخه به کسی چه ؟ من نمیفهمم واقعا؟

 بیخیال این حرفا ...حالم بد میشه راجع بهش فکر میکنم ....که باید برای راه رفتنتم رفع سوء تفاهم کنی حالم بدددد میشه ! بریم سر رژیم خودمون ...

جمعه وزن میکنم خودمو ...یعنی اگه ۶١ باشم کلی از عملکردم انرژی میگیرم ...البته وزن من قاطی داره گاهی با وجود همه ورزشا و رژیمای هفته میبینی آخر هفته تکون نخورده بعد هفته بعدش ییهویی میاد پائین ...

خلاصه که الان خیلی بهترم و میرم به کارام میرسمو میام . دیروز ٩٠٠ کالری بودم و امروزم ورزش دارم . عکس ناراحته رو هم برداشتم ....چون واقعا دیگه نمیذارم یه مشت بادمجون دور قاب چین توی حال و احوالم تاثیر بذارن و منو از اهداف و اعتقاداتم دور کنن. ...من قوی هستم پس هستم !!!!

خدامو دارمو ...بعدشم یه عشق پاکو بی آلایشو ...١ خانواده ی اصیل و از همه مهمتر من یک آدم موثرم ...کارای خیلی مهمتری دارم ....باید با همه انرژیم به خودم و خانوادمو رضا روحیه بدمو بهشون زندگی ببخشمو و شاکر خدام باشم ....

مدعی خواست که از بیخ کند ریشه ی ما .....

غافل از اینکه خدا هست در اندیشه ی ما ....

 

 --------------------------------------------------------------------------------------------

سلام به همه و ایشالا خووبو سلامت باشین !

منم خوبمو آخر هفته خوبی بود انصافا ولی رضا سرماخورده و نصف فکرم پیش اونه و حجم کارمونم داره مثل همیشه زیاد میشه ....دیگه واقعا دلم میخواد استعفا بدمو با آرامش دنبال ١ کار روتین تر بگردم ...اما دلو راضی نمیشه که ....

دیگه اینکه درگیر کارای جشن عروسی نزدیکترین دوستامونم هستیم که خودش دوست صمیمی من و شوهرش از دوستای خووب رضاست و مام حسابی تو حالو هوای باغ دیدنو تشریفات انتخاب کردنو اینا افتادیم .......

وای که چقدر خوشحالن با این همه کارو خستگی ... مام کلی ازشوون انرژی میگیریم....منکه حض میکنم ! تازه دیروزمم کلی با رضا بودیمو از هیجان جشن بچه ها مام همش ذوق میکردیم .کلا حالو هوای عروسی و این حرفا خیلی قشنگه و آدمو سرزنده میکنه ...

راستی یادم رفته بوود بگم بچه ها برا این 3 کیلو ناقابل همه تو سفره بهم گفتن چقققققققققددددددرر لاغر شدی smile!!! و من بسی شاد شددم ...

ولی وقتی گفتن موهای به اون قشنگی رو چرا زدی کلی غصه شدم ...آخه موهام تا کمرم بوود که ییهو شروع کرد به ریختنو با 1 دنیا ناراحتی کوتا کردم تا 1 وجب زیر گردنم ...البته زود بلند میشه ولی یاد قیافه ناراحت رضا تعجب که میوفتم که موهامو دید دلم میگیره ...گریه...

امروزم باشگاه دارمو زده به سرم برم 1 جفت کفش پاشنه کوتاه برا بیرونم بگیرم ....به به تابستون تو راهه! حسابی دلم استخر میخواد...زودی میام مینویسم

 

اینم جدول دیروزم :

10 اردیبهشت 1389 نام وعده مواد مصرفی  کالری صبحانه

 چای+۴قند+۱۰۰گرم نون+۲۰گرم  پنیر + 1 قاشق عسل

+5050+40+200=340

میان وعده (ساعت 10 صبح)
  ۱ خرما +چای 20 مکملها
 E+زینک+مولتی ماینرال +ب کمپلکس  ۰ ناهار

3قاشق برنج+ 3 عدد جوجه +2 خیار+ 2 ق ماست

150+200+50=400

میان وعده (ساعت ۶)
3 ق سالاد میوه 75 خواب ظهر 0 ساعت   شام

2 تیکه پیتزا + سالاد میوه

 200 مایعات در طی روز       آب+چای  ۷لیوان جمع کالری مصرفی    1035

فعالیت بدنی

 

 1.5ساعت پیاده روی دلپذیر با آقامون

 

پ.ن:جدیدا برای سالاد درست کردن هرچی میوه و ... گیرم میاد قاطی میکنمو آخرشم 1 قاشق ماست میندازم روش هم میزنم میذارم یخچالو بعد 1 ساعت معجوون خوشمزه ای میشه که نگوووو!!!!  چون 1 کم آب میندازه و کلا چوون کالریش کمه میچسبه.دوس داشتید 1 بار امتحان کنید...

 

جدیدا برای سالاد درست کردن هرچی میوه و ... گیرم میاد قاطی میکنمو آخرشم 1 قاشق ماست میندازم روش هم میزنم میذارم یخچالو بعد 1 ساعن معجوون خوشمزه ای میشه که نگوووو!!!!

---------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

/ 28 نظر / 14 بازدید
نمایش نظرات قبلی
عاطفه

تازشم اون دی وی دی ایروبیکه رو هم خریدم دوستم . منم میخوام شروع کنم. از دلگرمیهان ممنونم .[مغرور][رویا]

ژالومه

سلام خانمی ... آیا من قبلا اینجا اومده بودم؟خیلی برام آشناس ! مرسی برای لطفی که داری و مرسی تر برای همدردی! کفشای خوشگلت مبارک ،زودی عادت می کنی [چشمک] موفق باشی باربی جون[گل]

ژالومه

یه دفعه شبیه من شدی! مرسی خانمی ... موفق باشی[گل]

ساناز

خیلی خوشحالم که حالت خوبه بیخیال حرف مردم کفشهاتم مبارکه منم نمیتونم پاشنه بلند بپوشم همشون پاشنه کوتاهند اینجوری خیلی راحتتر میتونم راه برم منم اشپزی رو دوست دارم ولی سعی میکنم زیاد دسر درست نکنم چون وسوسه خوردنش میزنه به سرم اصلا چه معنی داره وقتی من نمی تونم دسر بخورم کس دیگه ای بخوره اه[نیشخند]

ساناز

راستی ادرس گروه رویای طلایی http://ourgoldendream.blogfa.com/ هستش یه سر بهش بزن و اگه دلت خواست عضو شو خیلی جالبه

جنی

سلام چطورید؟ شما از عسل خبر ندارید؟؟ نیستش؟ وبشم که فقط یه عکس میاد[سوال]

ژالومه

چرا خانمی خوشگل شده که اتفاقا اینجا جذاب تر از مال منه![قلب] تفاوت قدمونم دیدی دیگه؟![چشمک]همینجوریشم خیلی عالی هستی

سما

کاش منم میتونستم وقتی ناراحتم ورزش کنم اولین چیزی که به ذهنم میاد شیرین و بستنی و.. .. کفشای نو مبارک گلم حالا شما ماشالا قد بلندی زیاد پاشنه بلندم نپوشیدی مشکلی نیست ولی من چی که اصلا نمیتونم بپوشم 2 قدم راه برم خسته میشم [خجالت] برا همین بیخیال شدم و فقط تو مهمونیا و مجالس کفش پاشنه بلند میپوشم

ریحانه

احوال خانم مانکن؟؟؟؟ قدر هیکل قشنگتو بدون ومواضب باش خرابش نکنی.

ژالومه

هر کی گفته ژالومه پر حرفه دروغ گفته باور نکن![نیشخند]