تغذیه سالم + ورزش

گاهی خیلی خوشحالم که به بهانه وزن اینقدر تغذیه ام سالم شده. یه همکار ماه هم دارم که حسابی جلوی اشتباهات غذاییمو میگیره.

ورزش رو هم که میری دیگه اون یه ذره غذایی که میخوری آی به دلت میچسبه هاا!

بچه ها تو برنامه دارم یکی دو روز برم روی رژیم دیتاکس با مایعات. گمونم بدنم یه شوک لازم داره برای ۵۵ شدن. الان یه مدتیه روی ۵٨ گیرم.

دراز نشست یادتون نره ...برای من داره معجزه میکنه.....

/ 0 نظر / 3 بازدید