چهارشنبه 5 آبان

خووووب ...سلام به همه و ایشالا خوووب باشید ....

 منم خوبم ...خاله جان دارن مارو با ۶٣.۵ ترک میکنن و من داغون چوون ٢ هفته ای میشد که طرف ترازو نرفته بودم در وحشتم که آیا الان واااااقعا ۶٣.۵ هستم یا ١ کیلوش الکیه ؟؟؟؟؟

 خلاصه که بنا رو به همون ۶٣.۵ گذاشتم که سکته نکنم پس فردام همینو دیدم !!!!
بچه ها اگه بخوام هفته ای نیم کیلو کم کنم باید تا ١٠ دی به ۵٨ برسم .....حسابی برام دعا کنید این دفعه دیگه گووور بابای خستگی و کارو ترافیکو گشنگی .....

باید روی کالریها م بمونم و یه فکریم برای یه باشگاه که عصرها دایر باشه بکنم ...دعا کنید این باشگاه فرهنگی نزدیک خونمون مارو را بدن  ...

پس وزن شروع در تاریخ ۵ آبان ١٣٨٩ : ۶٣.۵

فاصله تا وزن ۵٧ ایده آل برای قد من  =۶.۵ کیلوگرم

به یاری خدا سعی میکنم جمعه به جمعه وزن کشی داشته باشم .....

- بچه ها دلم خیلی میخواد یه روز در میون( ایروبیک یا یوگا ) و یه ورزش حسااااااابی مث بسکتبالی - چیزی برم .....کاشکی جووور بشه 

 

/ 2 نظر / 14 بازدید
ساناز

این اضافه وزنه مهم نیست حتما زود زود کمش میکنی و به 57 هم میرسی حتما سعی کن وزن کشی رو داشت ه باشی حالا نه مثل من هر روز ولی هفته ای یکبار خوبه . پس هم وزن شدیم بدو بریم که برسیم به وزن ایده المون کلاس هم خیلی خوبه بتونی بری همت کنی زود هم از شر این وزن باقیمونده خلاص میشی[ماچ]

آفاق

به امید خدا ادامه بدم . منم بهت سر می زنم همیشه خانومی. حتما" موفق می شی و به هدفت می رسی.[ماچ]