نکات ریز مراقبت از خود

- از کرم مرطوب کننده غافل نشید . تاثیر زیادی تو بازسازی پوست داره 

- برای محافظت از مو ها بعد از شستن موها ترجیحا از ماسکهای تقویتی و آب رسان استفاده کنید . من از اورئال استفاده میکنه برای موهای رنگ شده و راضیم 

-بدنتونو ماساژ بدید . برسهای خشک مخصوص سلولیت که از داروخانه ها میشه خرید خیلی خوبه . برای منکه خیلی خوب جواب داده 

- سالم و ارگانیک بخورید . برای من توی کاهش وزنم خیلی کمکم کرد . از میوه و سبزیها و سالاد غافل نشید !

- ورزش کنید . برقصید . اکتیو باشید . خودتونو تکون بدید و از بهار زیبا لذت ببرید .

خوش و فیت باشید- وزن امروزم 61.5 بیشتر تمرکزم رفته روی ماهیچه سازی 

 

/ 0 نظر / 34 بازدید